BCAA - svalová ochrana a rychlejší regenerace!

BCAA - svalová ochrana a rychlejší regenerace!

Nejdříve si na okraj řekneme, v čem jsou vlastně BCAA - aminokyseliny tak dobrá, a proč bychom měli nad nimi přemýšlet. 

Každý z nás, kdo cvičí a je jedno jestli doma, venku, ve fitnessu nebo se věnuje jinému sportu, namáhá svaly. 

Naše svaly jsou z bílkovin a bílkoviny jsou z aminokyselin.
Mezi základní aminokyseliny patří L-Leucin, L-Isoleucin a L-Valin (BCAA)

Pokud naše svaly zatížíme cvičením, sportováním..... jsou tzv. narušena svalová vlákna a svaly nás poté začínají bolet (svalovovka).

BCAA nám doplní do svalů aminokyseliny a tím zajistí lepší a rychlejší regeneraci. Svaly nebudou tolik bolet, naopak budou rychleji regenerovat a mohou se tak stát silnějšími. 

Co se stane, když BCAA nedáme a zatěžujeme svaly cvičením či sportováním?

Svaly se musí zotavit, a když nemají vhodné živiny (látky), rozloží část svalové hmoty k regeneraci ostatních svalů a část svalu se rozpadne.

Osobně BCAA používám již řadu let a pravidelně je dávám i 3x během dne. Ráno ihned po probuzení, 20-30 minut před tréninkem a ihned po tréninku. Pokud jsem měl silově náročný den, pak je dávám i večer před spaním. 

Vybral jsem několik BCAA, která mám vyzkoušená a mohu je doporučit, navíc některá z nich jsou cenově velice přijatelná, to ocení mnozí z vás, kteří hledají levnou variantu. Ano, i já jsem ve svých začátcích koukal hodně na finance a byl jsem rád, že BCAA mám (smajlík).

 

Amix BCAA New Generation liquid 1l v akci 1 + 0,5l zdarma

Jedno balení vydrží na přibližně 12 dnů

Cena balení:

369 korun / po registraci 295 korun

Tekuté základní BCAA za slušnou cenu.

Pokud hledáte levné řešení v tekuté formě, pak jsou tato BCAA přímo pro vás.

bcaa_ng_liquid_500_web_658_l 

Amix BCAA Elite Rate  120 / 220 / 500 kapslí

Jsou to základní BCAA od Amixu. Základní dávka je 6 kapslí denně.

Balení vydrží:

120 / 20 dnů

220 / 36 dnů

500 / 83 dnu

Cena je opět velice přijatelná a pokud řešíte finance, pak je produkt opět vhodný pro vás.

Ceny balení:

120 kapslí 383 / po registraci 306 korun

220 kasplí 473 / po registraci 378 korun

500 kasplí 762 / po registraci 609 korun

 bcaa_120cps_471_l

 

Reflex Nutrition BCAA 200 / 500 kapslí

BCAA od Britského výrobce Reflex Nutrition se chlubí svou vysokou kvalitou a čistotou použitých složek + minimum balastních aditiv.

Tato BCAA jsou vhodnější pro ty z vás, kteří tolik nekoukají na cenu, ale spíše na kvalitu. 

Dávkují se po 6 kasplích před tréninkem a 6 kapslí ihned po tréninku. 

Balení vydrží:

200 / 16 dnů

500 / 41 dnů

Ceny balení: 

200 kapslí 657 / po registraci 591 korun

500 kasplí 1299 / po registraci 1169 korun

reflex_bcaa_200ct

 

USN Nutrition BCAA Power Punch 400g

Vybral jsem USN Nutrition BCAA Power Punch, protože se jedná o sypkou formu. Nabízí se ve dvou variantách. 

Mandarinka a meloun. Mám vyzkoušené obě příchutě a vřele doporučuji příchuť mandarinka! Chuť připomíná pomerančový džus a na každou dávku se budete těšit (smajlík).

Základní dávkování jsou dvě čajové lžičky, asi 13g, které rozpustíte v 500 až 750ml studené vody a pijete před tréninkem, během tréninku a ihned po tréninku.

Balení vydrží:

400g / 30 dnů

Cena balení:

1090 / po registraci 872 korun

bcaa_watermelon_2

Pokud se vám tento článek líbí, neváhejte ho sdílet se svými přáteli 

 

 
 DDDDSDSDSD

zde

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.